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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	148	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	167	00:07:31	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	169	00:11:18	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	174	00:15:09	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	174	00:19:08	5,00 km
6	0,65 km	2:30	3:50	175	00:21:38	5,65 km

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