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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	145	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	158	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	168	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	161	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	157	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	169	00:33:13	7,00 km
8	0,04 km	0:10	4:27	167	00:33:23	7,04 km

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