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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	123	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	137	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	148	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:34:53	7,00 km
8	0,60 km	2:55	4:53	149	00:37:47	7,60 km

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