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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	146	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	148	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	150	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	152	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	155	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	7:52	7:52	158	00:46:40	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	153	00:53:57	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	152	01:00:27	9,00 km
10	1,00 km	7:40	7:40	158	01:08:07	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	156	01:14:33	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	159	01:21:03	12,00 km

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