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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	121	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	136	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	133	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	137	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:50:17	10,00 km
11	0,13 km	0:40	4:54	137	00:50:56	10,13 km

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