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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	126	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	140	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	141	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	139	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	135	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	138	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	140	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	133	00:41:49	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:29	133	00:41:52	9,01 km

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