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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	109	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	115	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	117	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	118	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	116	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	117	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	120	00:35:27	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:46	120	00:35:29	7,01 km

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