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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	141	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	148	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	150	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	153	00:31:25	6,00 km
7	0,80 km	4:24	5:32	157	00:35:49	6,80 km

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