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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	114	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	132	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	134	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	136	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	137	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	136	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	136	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	133	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	132	00:56:10	10,00 km
11	0,14 km	0:48	5:41	135	00:56:58	10,14 km

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