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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	147	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	155	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	160	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	162	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	162	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	164	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	166	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	170	00:48:31	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:28	175	00:48:33	10,01 km

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