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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	150	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	148	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	151	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	149	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	144	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	147	00:50:34	10,00 km
11	0,28 km	1:23	4:56	149	00:51:57	10,28 km

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