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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	138	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	135	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	144	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	153	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	151	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	00:51:58	10,00 km
11	0,22 km	1:06	5:07	151	00:53:05	10,22 km

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