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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	134	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	134	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	141	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	142	00:56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	143	01:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	147	01:06:35	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	146	01:11:32	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	148	01:16:35	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	148	01:21:36	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	148	01:26:44	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	146	01:31:49	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	148	01:36:59	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	147	01:42:09	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	146	01:47:19	21,00 km
22	0,31 km	1:36	5:08	148	01:48:54	21,31 km

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