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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	139	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	151	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	155	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	149	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	156	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	157	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	162	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	165	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	168	00:51:20	10,00 km
11	0,06 km	0:15	4:23	167	00:51:35	10,06 km

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