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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	108	00:03:39	1,00 km
2	1,00 km	3:09	3:09	152	00:06:48	2,00 km
3	1,00 km	2:52	2:52	201	00:09:40	3,00 km
4	1,00 km	2:53	2:53	183	00:12:33	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	168	00:16:44	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	163	00:20:37	6,00 km
7	1,00 km	3:06	3:06	163	00:23:43	7,00 km
8	1,00 km	3:32	3:32	166	00:27:15	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	166	00:32:08	9,00 km
10	0,20 km	1:09	5:52	167	00:33:17	9,20 km

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