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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	147	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	146	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	143	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	146	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	147	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	148	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	145	00:54:38	10,00 km
11	0,56 km	3:07	5:31	150	00:57:44	10,56 km

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