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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	125	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	110	00:17:26	3,00 km
4	0,05 km	0:20	6:13	80	00:17:46	3,05 km

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