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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	132	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	7:40	7:40	118	00:14:23	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	125	00:21:53	3,00 km
4	1,00 km	8:24	8:24	122	00:30:17	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	135	00:36:38	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	139	00:44:07	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	137	00:51:07	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	136	00:58:12	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	142	01:04:54	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	153	01:10:32	10,00 km
11	0,04 km	0:14	6:09	160	01:10:46	10,04 km

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