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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	139	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	151	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	150	00:38:32	7,00 km
8	0,28 km	1:28	5:19	150	00:40:00	7,28 km
9	1,00 km	5:51	5:51	143	00:45:51	8,28 km
10	1,00 km	5:29	5:29	151	00:51:19	9,28 km
11	1,00 km	5:20	5:20	152	00:56:40	10,28 km
12	0,09 km	0:27	5:02	153	00:57:06	10,36 km

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