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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	133	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	128	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	133	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	129	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	127	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	137	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	133	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	131	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	131	01:00:54	11,00 km
12	0,26 km	1:27	5:32	132	01:02:20	11,26 km