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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	143	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	156	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	149	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	156	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	163	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	162	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	162	00:47:27	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	166	00:53:43	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	166	00:59:36	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	163	01:05:24	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	161	01:11:18	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	168	01:17:43	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	165	01:23:56	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	170	01:30:05	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	167	01:36:04	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	167	01:41:52	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	166	01:47:49	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	166	01:53:35	19,00 km
20	0,49 km	2:50	5:49	169	01:56:25	19,49 km

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