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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	137	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	141	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	144	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	143	00:35:21	7,00 km
8	0,53 km	2:50	5:19	137	00:38:11	7,53 km