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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	119	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	160	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	146	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	135	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	131	00:22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	141	00:27:13	6,00 km
7	0,71 km	2:58	4:11	159	00:30:10	6,71 km