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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	94	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	103	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	100	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	102	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	102	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	101	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	102	00:44:52	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	106	00:50:16	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	105	00:55:54	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	103	01:01:47	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	106	01:07:16	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	103	01:12:25	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	104	01:17:39	13,00 km
14	0,32 km	1:45	5:25	102	01:19:23	13,32 km

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