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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	152	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	155	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	154	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	158	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	155	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	155	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	159	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	159	01:04:53	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	158	01:09:37	13,00 km
14	0,27 km	1:19	4:51	156	01:10:56	13,27 km

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