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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	122	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	191	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	211	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	163	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	200	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	174	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	189	00:45:52	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	212	00:52:07	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	207	00:59:03	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	179	01:05:31	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	151	01:12:25	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	155	01:19:04	12,00 km
13	1,00 km	6:52	6:52	155	01:25:55	13,00 km

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