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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	120	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	148	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	168	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	167	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	167	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	167	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	168	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	168	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	163	00:53:31	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	168	00:58:23	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	161	01:03:07	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	157	01:07:47	13,00 km
14	0,10 km	0:29	4:58	156	01:08:16	13,10 km

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