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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	99	00:07:31	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	137	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	11:27	11:27	103	00:25:00	3,00 km
4	1,00 km	10:30	10:30	109	00:35:30	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	127	00:41:44	5,00 km
6	1,00 km	8:16	8:16	124	00:50:00	6,00 km
7	1,00 km	11:50	11:50	118	01:01:50	7,00 km
8	0,25 km	3:09	12:28	108	01:04:59	7,25 km

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