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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	127	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	120	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	121	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	131	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	120	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	120	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	120	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	118	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	118	00:58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	116	01:04:06	12,00 km
13	0,53 km	2:57	5:32	118	01:07:02	12,53 km

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