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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	135	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	150	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	158	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	168	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	168	00:29:35	6,00 km
7	0,17 km	0:44	4:13	173	00:30:19	6,17 km

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