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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	132	00:06:08	1,00 km
2	0,63 km	3:52	6:10	139	00:10:00	1,63 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:14:59	2,63 km
4	0,61 km	3:01	4:57	152	00:18:00	3,24 km
5	0,31 km	2:00	6:22	145	00:20:00	3,55 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	00:25:05	4,55 km
7	0,57 km	2:55	5:05	140	00:28:00	5,12 km
8	0,31 km	2:00	6:26	133	00:30:00	5,44 km
9	1,00 km	5:05	5:05	140	00:35:05	6,44 km
10	0,57 km	2:55	5:06	143	00:38:00	7,01 km
11	1,00 km	6:06	6:06	136	00:44:06	8,01 km
12	0,64 km	3:54	6:08	142	00:48:00	8,64 km
13	0,03 km	0:10	5:43	138	00:48:10	8,67 km

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