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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	121	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	129	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	134	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	133	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	00:32:49	6,00 km
7	0,05 km	0:22	6:49	132	00:33:11	6,05 km

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