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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	137	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	159	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	143	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	126	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	127	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	147	00:27:56	6,00 km
7	0,71 km	3:22	4:44	149	00:31:18	6,71 km