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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	140	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	156	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	158	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	151	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	165	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	167	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	167	00:58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	169	01:04:12	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	169	01:09:12	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	169	01:14:12	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	169	01:19:11	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	163	01:23:57	16,00 km
17	0,16 km	0:45	4:42	155	01:24:42	16,16 km

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