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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	124	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	8:04	8:04	139	00:15:02	2,00 km
3	1,00 km	8:31	8:31	154	00:23:33	3,00 km
4	1,00 km	8:13	8:13	157	00:31:46	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28	158	00:39:14	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	157	00:46:56	6,00 km
7	1,00 km	7:59	7:59	160	00:54:55	7,00 km
8	1,00 km	7:27	7:27	161	01:02:22	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	170	01:08:35	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	163	01:14:38	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	161	01:20:32	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	169	01:26:31	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	167	01:32:21	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	146	01:37:52	14,00 km
15	0,08 km	0:25	5:02	139	01:38:17	14,08 km

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