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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	140	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	166	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	171	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	169	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	170	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	170	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	169	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	170	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	171	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	168	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	165	00:58:26	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	164	01:03:28	13,00 km
14	0,44 km	2:17	5:07	165	01:05:45	13,44 km

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