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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	135	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	154	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	158	00:12:57	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	154	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	155	00:20:52	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	161	00:25:07	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	151	00:29:10	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	158	00:33:16	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	157	00:37:20	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	157	00:41:29	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	160	00:45:27	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	161	00:49:27	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	165	00:53:15	13,00 km
14	1,00 km	4:05	4:05	160	00:57:20	14,00 km
15	1,00 km	4:04	4:04	158	01:01:25	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	154	01:05:39	16,00 km
17	0,18 km	0:46	4:16	157	01:06:25	16,18 km

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