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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	119	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	128	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	136	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	138	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	136	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	139	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	145	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	144	00:50:58	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	140	00:57:32	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	148	01:03:58	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:44	156	01:04:06	10,03 km

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