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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	149	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	160	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	158	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	158	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	160	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	168	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	162	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	165	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	168	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	174	00:59:30	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:05	174	00:59:31	10,00 km

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