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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	126	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	128	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	130	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	134	00:23:10	4,00 km
5	0,95 km	5:17	5:33	137	00:28:27	4,95 km
6	0,05 km	0:33	11:04	135	00:29:00	5,00 km
7	0,09 km	0:21	3:51	126	00:29:21	5,09 km
8	0,05 km	0:31	10:45	136	00:29:53	5,14 km
9	0,10 km	0:22	3:41	141	00:30:15	5,24 km
10	0,04 km	0:31	11:24	146	00:30:45	5,28 km
11	0,09 km	0:20	3:36	152	00:31:06	5,38 km
12	0,04 km	0:18	8:29	158	00:31:24	5,41 km
13	1,00 km	5:31	5:31	137	00:36:54	6,41 km
14	0,48 km	2:36	5:25	138	00:39:30	6,89 km

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