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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	111	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	123	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	121	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	121	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	120	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	122	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	123	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	126	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	122	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	123	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	123	01:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	124	01:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	127	01:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	127	01:16:28	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	129	01:21:33	15,00 km
16	0,02 km	0:06	4:40	126	01:21:39	15,02 km

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