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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,23 km	1:21	5:59	130	00:01:21	0,23 km
2	0,00 km	0:01	5:01	134	00:01:22	0,23 km
3	1,00 km	5:52	5:52	132	00:07:14	1,23 km
4	1,00 km	5:18	5:18	148	00:12:31	2,23 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	00:17:55	3,23 km
6	1,00 km	5:33	5:33	145	00:23:28	4,23 km
7	1,00 km	5:46	5:46	142	00:29:14	5,23 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	00:34:51	6,23 km
9	1,00 km	5:38	5:38	146	00:40:29	7,23 km
10	1,00 km	5:33	5:33	150	00:46:02	8,23 km
11	1,00 km	5:45	5:45	152	00:51:47	9,23 km
12	1,00 km	5:38	5:38	126	00:57:25	10,23 km
13	1,00 km	5:39	5:39	120	01:03:04	11,23 km
14	0,81 km	4:29	5:31	114	01:07:33	12,04 km

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