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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	00:05:12	1,00 km
2	0,98 km	4:48	4:55	137	00:10:00	1,98 km
3	1,00 km	4:38	4:38	142	00:14:38	2,98 km
4	1,00 km	4:56	4:56	135	00:19:34	3,98 km
5	0,09 km	0:26	4:55	142	00:20:00	4,06 km
6	0,53 km	3:00	5:42	133	00:23:00	4,59 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:27:54	5,59 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	00:32:51	6,59 km
9	0,03 km	0:09	5:04	146	00:33:00	6,62 km
10	0,37 km	3:00	8:03	121	00:36:00	6,99 km
11	1,00 km	5:11	5:11	145	00:41:11	7,99 km
12	0,98 km	4:49	4:55	147	00:46:00	8,97 km
13	1,00 km	6:46	6:46	125	00:52:46	9,97 km
14	0,62 km	3:14	5:14	136	00:56:00	10,59 km
15	0,02 km	0:10	7:25	141	00:56:10	10,61 km

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