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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	106	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	123	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	129	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	129	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	137	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	136	00:35:35	7,00 km
8	0,43 km	2:08	4:57	138	00:37:43	7,43 km