Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:543:5415300:03:541,00 km
21,00 km3:553:5516800:07:492,00 km
31,00 km3:553:5517100:11:443,00 km
41,00 km4:064:0617200:15:514,00 km
51,00 km3:513:5117200:19:425,00 km
61,00 km4:054:0517300:23:476,00 km
71,00 km3:553:5517700:27:427,00 km
81,00 km3:503:5018000:31:338,00 km
91,00 km3:483:4818100:35:219,00 km
101,00 km3:483:4818100:39:0910,00 km
110,17 km0:333:1918000:39:4210,17 km

29 maj 2023 - 18:00

Blodomloppet Borlänge 10k

Löpning - Tävling
39:37 min. 51:a plats. Gick väl ungefär som förväntat. Låg kring tröskel första halvan och försökte trycka på lite sista 3 km. Är inte bättre än såhär just nu 🤷‍♂️. Tillbaka till "ritbordet" och nya tag till hösten.
10,17   km
Distans
39:37
Tid
3:54   min/km
Snitt
173
Snittpuls
183
Maxpuls
164
Kadens