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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	114	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	126	00:15:35	3,00 km
4	0,16 km	0:55	5:43	121	00:16:30	3,16 km
5	1,00 km	3:37	3:37	119	00:20:07	4,16 km
6	0,21 km	0:43	3:25	135	00:20:50	4,37 km
7	0,05 km	1:25	28:28	142	00:22:15	4,42 km
8	1,00 km	3:31	3:31	143	00:25:46	5,42 km
9	0,20 km	0:40	3:21	163	00:26:26	5,62 km
10	0,05 km	1:29	29:43	152	00:27:55	5,67 km
11	1,00 km	3:31	3:31	157	00:31:26	6,67 km
12	0,20 km	0:41	3:23	169	00:32:07	6,87 km
13	0,06 km	1:30	24:59	152	00:33:37	6,93 km
14	1,00 km	3:30	3:30	155	00:37:07	7,93 km
15	0,21 km	0:42	3:21	169	00:37:49	8,14 km
16	0,06 km	1:29	24:43	150	00:39:18	8,20 km
17	1,00 km	3:31	3:31	159	00:42:48	9,20 km
18	0,21 km	0:41	3:15	172	00:43:29	9,41 km
19	0,05 km	1:30	30:04	152	00:45:00	9,46 km
20	1,00 km	3:29	3:29	155	00:48:28	10,46 km
21	0,21 km	0:42	3:21	164	00:49:11	10,67 km
22	0,04 km	0:50	20:59	157	00:50:01	10,71 km
23	0,78 km	4:19	5:32	136	00:54:20	11,49 km

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