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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	146	00:03:50	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	170	00:07:42	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	163	00:11:41	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	171	00:15:41	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	175	00:19:34	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:55	175	00:19:36	5,01 km

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