Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
135
00:05:48
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
140
00:11:26
2,00 km
3
1,00 km
6:09
6:09
154
00:17:34
3,00 km
4
1,00 km
6:00
6:00
143
00:23:34
4,00 km
5
1,00 km
6:24
6:24
148
00:29:59
5,00 km
6
1,00 km
6:29
6:29
147
00:36:28
6,00 km
7
1,00 km
6:31
6:31
152
00:42:58
7,00 km
8
1,00 km
6:25
6:25
153
00:49:24
8,00 km
9
1,00 km
6:18
6:18
148
00:55:42
9,00 km
10
1,00 km
6:18
6:18
148
01:02:00
10,00 km
11
1,00 km
6:20
6:20
146
01:08:20
11,00 km
12
1,00 km
6:26
6:26
151
01:14:46
12,00 km
13
1,00 km
6:17
6:17
158
01:21:03
13,00 km
14
1,00 km
6:11
6:11
159
01:27:14
14,00 km
15
1,00 km
6:11
6:11
156
01:33:26
15,00 km
16
1,00 km
6:34
6:34
160
01:40:00
16,00 km
17
1,00 km
6:12
6:12
161
01:46:12
17,00 km
18
1,00 km
6:19
6:19
165
01:52:31
18,00 km
19
1,00 km
6:33
6:33
167
01:59:04
19,00 km
20
0,01 km
0:03
5:44
164
01:59:06
19,01 km
30 maj 2023 - 12:15
Karlstorp-Pauliström-Nyboda
Löpning - Distans
Första 10 km för att hålla mig under 150 i puls.
Andra halvan en kamp för att hålla mig under 6:30.
Blev 6:15 i snitt på ett hårt pass
19,01
km
Distans
1:59:06
Tid
6:16
min/km
Snitt
152
Snittpuls
173
Maxpuls
158
Kadens