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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	143	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	158	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	163	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	163	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	168	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	169	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	166	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	168	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	171	00:51:59	10,00 km
11	0,57 km	2:59	5:12	173	00:54:58	10,57 km

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