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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	130	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	113	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	122	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	118	00:36:18	6,00 km
7	0,71 km	4:45	6:41	126	00:41:03	6,71 km